Dott. Michele Paternoster – Psicologo | Sblocco Paure, Ansia e Crescita Personale

Alessia Oppio

2026-01-19

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Ho iniziato il percorso con Michele in un momento molto difficile e delicato della mia vita, segnato da forti crisi di ansia e attacchi di panico. Mi sentivo sopraffatta e fragile, ma grazie al suo supporto ho acquisito in poco tempo strumenti concreti per riconoscere e allontanare progressivamente i pensieri negativi, strumenti che utilizzo tuttora e che mi hanno resa più forte e consapevole.

Il percorso non si è limitato alla gestione dell’ansia, ma è stato un vero lavoro su me stessa: Michele mi ha guidata passo dopo passo, aiutandomi a diventare autonoma nell’affrontare le difficoltà anche al di fuori dello spazio terapeutico.

Ho imparato a lasciare andare il bisogno di avere tutto sotto controllo, a capire cosa è davvero importante e a vivere le difficoltà con maggiore serenità. Questo lavoro mi ha aiutata anche a migliorare il rapporto con me stessa e con le persone che mi circondano, rendendomi più empatica e presente.

Sono profondamente grata per questo percorso. Consiglio Michele ad occhi chiusi a chiunque stia attraversando un momento difficile e senta il bisogno di un supporto autentico e professionale.

Yuri Marilungo

2025-10-22

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Michele è un professionista esemplare. È stato per me un supporto fondamentale per riprendere il controllo di me stesso. Ritrovare la direzione giusta e la fiducia in me stesso.

Patrick

2025-09-24

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Ho iniziato il percorso con il dott. Michele Paternoster, perché mi sentivo bloccato da un'ansia costante e da paure che mi impedivano di vivere appieno la mia vita. Fin dal primo incontro ho trovato un ambiente di ascolto empatico e di estrema professionalità. La sua sorprendente capacità di identificare e affrontare le radici dei miei problemi unita agli strumenti pratici e strategie mirate che ho potuto applicare immediatamente nella mia quotidianità, ha dato un risultato incredibile: le mie paure sono diventate non solo gestibili, ma in gran parte sbloccate, e l'ansia si è ridotta drasticamente. Ho acquisito una nuova consapevolezza e una rinnovata fiducia in me stesso, sapendo che il cambiamento è possibile. Questo è stato il miglior investimento che potessi fare per il mio benessere. Consiglio il dott. Paternoster a chiunque sia stanco di farsi limitare dai propri blocchi emotivi e voglia un professionista serio per un cambiamento duraturo.

Alessio Tartaglia

2025-07-25

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Michele è la persona giusta se cercate una figura di riferimento per aiutarvi a migliorare o per superare determinate difficoltà personali. Gentile, disponibile e molto preparato, la mia esperienza con lui è stata veramente positiva, costruttiva e utile per vivere in maniera migliore la mia vita. Il suo metodo è molto efficace e soprattutto che porta a risultati concreti in poco tempo. Inoltre è stato molto bravo a mettermi a proprio agio, ascoltandomi e darmi tutti gli strumenti necessari per valutare e risolvere le mie problamatiche. Grazie Michele!

Oscar Lusso

2025-07-19

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Incontrare Michele è stata per me la "svolta", la rinascita. Mi trovavo in una empasse fisica ed emotiva dove le scelte sembravano già fatte e i giochi chiusi.

Con cinque psicoterapie alle spalle - e ognuna di queste mi ha donato nuove consapevolezze - non ero ancora riuscito a far del tutto pace con le mie paure più profonde.

La testa bloccata nel passato continuava a ripetere lo stesso mantra ossessivo: "non riuscirai mai a fare quei 500 km per raggiungere Arezzo, è impossibile. Accettalo e arrenditi". Ma poteva trattarsi di qualsiasi altra città o luogo. I lunghi tragitti verso mete che non sentivo come "casa" mi sembravano tanti appuntamenti con il terrore.

Ed è qui che Michele ha fatto la differenza del mondo.

Mi ha accompagnato in un percorso dove mi ha aiutato a scardinare le false credenze e le errate percezioni che si erano sedimentate negli anni.

La sua innegabile conoscenza tecnica associata a una non comune capacità di ascolto e "sintonizzazione" hanno sciolto in poche settimane le mie residue resistenze, accompagnandomi in un viaggio alla riscoperta di me stesso.

E ora, grazie al percorso fatto insieme, ogni posto è "casa".

Affidarsi a Michele è stata una delle scelte migliori che io abbia mai fatto per la mia crescita personale e per la mia salute psichica.

Nessun dubbio, quindi: datevi la possibilità di un percorso con Michele. Troverete tecnica, sintonia, cuore.

elena tremante

2025-07-12

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Ho avuto il piacere di perfezionarmi alla scuola di Cristina Nardone nel percorso triennale di Counsel Coach strategico e qui ho conosciuto Michele; professionista altamente competente ed affidabile. Nell’esercitare la professione di Counsel Coach Michele ha la capacità di essere preciso e chiaro pur sempre mantenendo un approccio accogliente ed efficiente.

Ritengo che Michele sia particolarmente abile nello stabilire un buon rapporto di fiducia favorendo così l'apprendimento e la riflessione di ogni suo/sua coachee. Michele adatta il suo metodo alle esigenze individuali di ognuno, guidando sia i più giovani che gli adulti al raggiungimento di obiettivi concreti.

Grazie al suo approccio cordiale ma fermo Michele è in grado di sbloccare e sviluppare le risorse dei suoi/ delle sue coachee accompagnando ogni individuo al prossimo livello di crescita personale.

Giulia Driussi

2025-07-11

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Ho conosciuto Michele durante la mia formazione, in quanto tutor della scuola. Da subito mi ha colpita per le sua solida preparazione tecnica unita alla capacità di arrivare subito al punto, di intuire rapidamente il fulcro di una situazione o di un problema con grande naturalezza. Come avesse un laser, trova il punto esatto e opera in modo rapido e mirato con abilità chirurgica. Il suo ascolto è sempre attento, focalizzato e mai superficiale e si accompagna ad una comunicazione chiara, concreta e coinvolgente. Dal primo incontro sono stata avvolta dalla sua sicurezza e solidità, fa sentire subito la voglia di affidarsi a lui per guidarti nel tuo percorso.

Elena Busi

2025-07-11

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"A quel tempo credevo nelle soluzioni felici,che si ottengono tenendo chiuse le porte e andando a dormire se soffia la tempesta" M. ATWOOD

Questo era l'unico sistema che conoscevo e applicavo, ma con il tempo non era più adeguato.

Così, pur nel metterlo ripetitivamente in atto,oramai non funzonava piu'...rabbia,dolore,confusione,impotenza,solitudine entravano e si impadronivano dei pensieri, delle energie, e impedivano la creazione di nuove possibili soluzioni.

Volevo poter decidere, con la mia volontà,quello che per me era importante, senza per prima accontentare i bisogni di chi mi circondava, per poter sentirmi apprezzata, o stimata
E li ho trovato le paure,la rabbia,il dolore e il piacere ad attendermi.

Con Michele abbiamo costruito con le tecniche da lui trasmesse passo a passo ,processi nuovi ,efficaci,rapidi nell'applicazione e duraturi nel tempo.

Ogni giorno possiamo essere finalmente migliori con noi stessi con una consapevolezza rinnovata e libera dai condizionamenti delle emozioni .

Grazie Michele!

Elena B.

Andrea Proietti

2025-07-11

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Michele è davvero un bravo professionista molto attento e serio. Ho avuto modo di collaborare con lui in diverse occasioni e devo ammettere che ho sempre riscontrato un notevole livello di gradimento, mio e di tutte le persone alle quali ho segnalato il suo nominativo.

Nadia Orru

2025-07-10

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Conosco il dott. Paternoster e ne appuntamento la professionalità e l’umanità.
È un professionista attento, competente e capace di creare uno spazio di ascolto autentico e rispettoso.
Il suo modo di porsi è accogliente e questo – unito alla solida preparazione – fa davvero la differenza.
Un punto di riferimento prezioso per chi è alla ricerca di un percorso psicoterapeutico serio e centrato sulla persona.

anna manco

2025-07-08

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Michele è stato bravissimo ad aiutare mia figlia a gestire la paura degli insetti. Era arrivata ad avere delle reazioni eccessive che la limitavano anche nelle semplici cene all'aperto. Dopo un po' di incontri ho notato che seppure l'avversione c'era ancora lei stava imparando a gestire la sua paura e le sue reazioni, al punto da permettersi di stare stesa su un telo in piena serata nel nostro giardino, nonostante arrivassero insetti indefiniti. Michele è una persona accogliente e soprattutto molto preparata che può trovare sempre il modo strategico per aiutare le persone ad uscire da stati di blocco e paure.

Giacinto Cerra

2025-07-08

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Conosco Michele Paternoster da diversi anni, in quanto ho frequentato la scuola di counseling coach breve strategico di Maria
Cristina Nardone
Ho frequentato recentemente due corsi tenuti da Michele :uno sulla sulla Paura e il secondo
sulle supervisioni pratiche
Attualmente sto affrontando ,con il suo aiuto ,una difficoltà: la paura di non essere all'altezza.
Stimo moltissimo Michele per le sue capacità professionali e per quelle ,più raffinate
,relazionali
È stato e continua a essere una persona importantissima per il mio percorso di cambiamento

Angelo Rizzo

2025-07-07

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L'anno scorso ho iniziato un percorso con Michele per affrontare una delle mie paure più grandi: parlare in pubblico. All’inizio bastava l’idea di dover parlare davanti a più persone per farmi sentire a disagio, agitato e insicuro.

Attraverso le sessioni, ho avuto l’opportunità non solo di lavorare sulla mia paura, ma anche di sperimentare nuove strategie concrete per gestire l’ansia e sentirmi più sicuro. È stato un viaggio fatto di incoraggiamento e di tanta consapevolezza.

Il risultato? Oggi riesco a parlare in pubblico con tranquillità, e addirittura ho iniziato a leggere in chiesa, qualcosa che un anno fa mi sarebbe sembrato impensabile.

Sono grato a Michele per il limite che è riuscito a farmi superare e per il supporto ricevuto, che mi ha permesso di trasformare una mia fragilità in una nuova forza.

Grazie!

Irina Primon

2025-07-07

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Consiglio di cuore il Dott. Paternoster, per la competenza, la gentilezza e la disponibilità.
Il suo metodo mi ha aiutata profondamente e in pochissimo tempo, andando ad analizzare la situazione in cui mi trovavo e dandomi strumenti concreti e immediati per uscire da un periodo di ansia che mi stava logorando da tempo. La sua professionalità mi era già nota, e la confermo decisamente.
È inoltre, e non è cosa scontata, simpatico e alla mano e mette a suo agio in un momento, come si parlasse con un amico per chiedere un consiglio.
Ho il piacere di poter pubblicamente ringraziare Michele tramite queste poche righe per quanto ha fatto per me.

Simona Rossi

2025-07-07

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Ci sono incontri che segnano una svolta. Il mio con Michele è stato così.

In un momento in cui mi sembrava di aver già provato tutte le strade, il suo modo di lavorare mi ha colpita per la leggerezza e l’estrema efficacia in tempi brevi.

Con una presenza discreta ma solida, è riuscito a farmi vedere con più chiarezza ciò che da sola non riuscivo più (o forse non ero mai riuscita) a mettere a fuoco.

Mi ha aiutata a sciogliere nodi che mi trascinavo da anni, legati al rapporto con me stessa e con le mie paure. Attraverso il suo supporto e l’uso di strumenti concreti ed efficaci, ho scoperto un modo diverso e più funzionale di stare nella relazione con me stessa e con gli altri, ottenendo risultati che non avevo mai raggiunto, nonostante tanti anni di tentativi con altre metodologie.

Non ho dubbi che chi sceglierà di affidarsi a lui troverà non solo competenza e metodo, ma anche ascolto vero, rispetto e umanità.

VivianA

2025-07-07

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Vorrei caldamente ringraziare il Dottor Michele Paternoster per il percorso fatto insieme e che mi ha dato in tempi brevi risultati non raggiunti in terapie precedenti! La sua capacità di ascolto e la sua accoglienza mi hanno messa subito a mio agio, aiutandomi a individuare su cosa poter lavorare per stare meglio; attraverso gli esercizi fatti insieme ho acquisito sempre maggiore consapevolezza e capacità di gestire la mia ansia e la mia paura, anche nei momenti di maggiore crisi!
Con la sua grande professionalità e gentilezza il Dottor Paternoster ha saputo guidarmi fuori da i miei abituali modi di affrontare le difficoltà, dandomi strumenti utili per aumentare la mia sicurezza e serenità!
Grazie di cuore!

GIULIA SASSO

2025-07-07

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Amo particolarmente la metodologia di Michele per quattro ragioni:

*Non si concentra sul passato:aiuta a trovare soluzioni concrete nel presente.

*È uno strumento pratico da applicare ogni giorno, che ti rende autonomo nella vita quotidiana.

*Bastano poche sedute per vedere risultati concreti.

*Lavora in profondità sulle emozioni.

Inoltre, ammiro molto la sua disponibilità, empatia e presenza. Mi sta aiutando a mantenere equilibrio e lucidità in un periodo di grandi sfide personali.

Grazie Michele, a presto🤗

Caterina sa

2025-07-07

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Ho avuto il piacere di conoscere Michele in un momento delicato della mia vita e non posso che esprimere profonda gratitudine. È competente, empatico e molto disponibile . La sua capacità di mettere a proprio agio, unita a un approccio professionale e umano, mi ha aiutato a ritrovare serenità e consapevolezza. Lo consiglio vivamente a chiunque attraversi un periodo difficile.

Maria Laura Stromillo

2025-07-07

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Il Dottor Paternoster è un professionista serio ed affidabile. Mi sono sempre sentita a mio agio durante le nostre sedute e mai giudicata. Grazie a lui ho potuto accendere con serenità una luce su alcuni miei comportamenti e soluzioni che applicavo complicandomi la vita. Grazie sempre.

Fiorella Barone

2025-06-23

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Non so davvero come ringraziare Michele Paternoster per il percorso che abbiamo fatto insieme. Sono arrivata nel suo studio piena di ansie e paure che mi sembravano insormontabili, ma grazie alla sua gentilezza, pazienza e capacità di ascoltarmi davvero, sono riuscita a vedere le cose sotto una luce nuova.

Mi sono sentita accolta e capita fin da subito, come se parlassi con qualcuno che mi conosce da sempre. Quello che ho apprezzato di più è che, oltre all’ascolto, mi ha dato strumenti pratici e concreti che ho potuto applicare subito nella vita di tutti i giorni. Grazie a questi strumenti e al suo modo di lavorare, ho visto dei cambiamenti reali in tempi davvero rapidi, molto più di quanto avrei mai sperato.

Ora riesco a gestire l’ansia e ad affrontare le mie paure con più forza e serenità. Consiglio davvero di cuore questo professionista a chiunque senta il bisogno di una mano: oltre ad essere molto preparato, è una persona speciale che sa come farti sentire al sicuro.

Grazie di tutto!