Dott.ssa Francesca Palma (Studio di psicologia "Il luogo sicuro")

Giada Pederzoli

2025-08-05

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Ho deciso di affidarmi ad uno specialista per dover affrontare un cambiamento nella mia vita, così mi sono rivolta alla Dottoressa Palma e devo dire che sono rimasta pienamente soddisfatta della sua professionalità, disponibilità ed empatia.Consiglio vivamente questa esperienza perché oltre una figura professionale molto precisa e puntuale ho apprezzato molto la sua gentilezza e il suo supporto senza sentirmi giudicata.

Paola Marangoni

2024-12-09

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Da circa 15 anni per diversi periodi di tempo, mi sono dovuta affidare ad alcuni specialisti per riprendere in mano la mia vita che mi stava sfuggendo di mano.
Ho cambiato diversi psicologi e psicoterapeuti, ma adesso che ho trovato la dottoressa Palma, mi sento davvero di dire che ho trovato il mio posto sicuro. Già dopo qualche seduta con lei ho capito il vero motivo del nome del suo studio.
Quando sono entrata nel suo studio non riuscivo più nemmeno a respirare in autonomia, mentre adesso sto riuscendo ad affrontare sfide che nemmeno prima riuscivo a superare.
La Dottoressa mi ha preso per mano nel mio periodo più buio e mi sta portando ad una consapevolezza che mai prima avevo avuto.
Praticamente all’inizio del nostro percorso insieme ho subito un grossissimo e inaspettato lutto e tutti i giorni ringrazio il fatto che ero già seguita da lei durante quel momento.
Mi sento di dire che senza di lei io non sarei forte quanto lo sono adesso.
Appena supero un nuovo traguardo non vedo l’ora di avere la prossima seduta per condividerla con lei.

Gli aspetti che mi fanno consigliare la Dottoressa Palma sono l’amore verso il suo lavoro, la sua professionalità e il suo metodo di lavoro basato su noi stessi e i nostri problemi.
Di Professionisti come lei ce ne sono davvero pochi in circolazione.

Dajana Scarcella

2024-06-01

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La Dottoressa Palma è una persona molto gentile e disponibile. La ringrazio per avermi aiutato a superare l'ultimo anno di liceo.

Simone Malavolti

2024-04-15

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Prima di tutto ci tengo a dire che non è facile sapersi ascoltare e decidere in autonomia di farsi aiutare da terzi nei momenti di difficoltà, ma in molti casi è proprio quello di cui abbiamo effettivamente bisogno per stare meglio con noi stessi e con gli altri.
In un momento di particolare stress causa difficili condizioni di lavoro e familiari, ho iniziato un percorso con la Dott.ssa Palma.
Fin dalla prima seduta mi sono sentito a mio agio e, soprattutto, ascoltato.
Nel corso delle varie sedute ero sempre stimolato a fare un passo avanti: le linee guida, i consigli, ma soprattutto gli stimoli che Francesca mi trasmetteva hanno incrementato la mia capacità di saper affrontare situazioni complicate ed in alcuni casi addirittura "tossiche".
Ho subito notato la differenza nel come affrontavo ogni singolo giorno ed in particolare come riuscivo a gestire le principali fonti di stress: non era il mondo esterno ad essere cambiato; ero io che riuscivo a viverlo in maniera completamente diversa, ma soprattutto in armonia con me stesso.
Francesca è una persona estremamente professionale, precisa, sincera, che ama il suo lavoro e che ti trasmette il suo piacere nell'esercitarlo.
Come anticipato nelle prime righe di questa recensione, non è facile decidere di farsi aiutare da terzi nei momenti di difficoltà. Io consiglio questo percorso ed in particolare questa Professionista a tutte quelle persone che si sentono perse, in battaglia con tutto il mondo esterno e con se stesse per più di 2 minuti all'interno della propria giornata.
Non è un peccato chiedere aiuto, è un diritto.
Grazie Francesca.

Davide Gherardelli

2024-03-01

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La Dott.ssa Palma si è dimostrata una psicoterapeuta professionale e disponibile. Insegna metodi semplici per capire meglio le situazioni che nella vita di tutti i giorni ci creano disagio, è stata una piacevole scoperta.
La consiglio a chiunque abbia bisogno di risolvere problemi personali che creano difficoltà nella vita di tutti i giorni, ma anche a chi abbia voglia di lavorare su di sé e sulla sua crescita personale.

Ilaria Facchini

2024-02-09

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Ho trovato la dottoressa Palma per pura fortuna ed istinto credo, cercando online un professionista che non fosse solo qualcuno che sta seduto ad ascoltare e basta perchè sapevo che mi serviva qualcosa di più.

Ho iniziato il percorso con la dottoressa per uscire da una serie di relazioni disfunzionali e problemi di autostima. Ormai sono quasi 3 anni che vengo seguita da lei e in questi anni credo di aver fatto un bel lavoro su di me, un percorso di scoperta, osservazione, comprensione, accettazione del mio essere e sopratutto del mio sentire.

Diversi anni fa avevo gia’ fatto sedute con un psicoterapeuta, ma l’approccio di allora era stato completamente diverso, di quelli vecchio stampo direi, mi spiego: il professionista ti ascolta per 1 ora senza intervenire e tu vomiti tutte le tue angosce e preoccupazioni e tutto finiva li, fino all’incontro successivo.

Mentre l’approccio della Dott.ssa è completamente diverso, molto moderno legato alla Mindfullness e all’osservazione delle proprie emozioni.

Ora che ripenso al mio percorso, credo che i momenti piu' difficili per me, siano stati quando mi si richiedeva di osservarmi e dare un nome a certe emozioni forti che stavo provando. Sembra una banalità ma non siamo abituati a farlo, perchè in genere non ce lo insegnano, ma l’ho trovato utilissimo.
Con il tempo, questo mi ha aiutato a capire il mio funzionamento interiore e il perchè mi comportavo in certi modi o pensavo certe cose di me stessa.

Gli strumenti, sempre molto pratici, che mi ha fornito la dott.ssa mi sono serviti per migliorare il rapporto e alleggerire il giudizio verso me stessa e di conseguenza migliorare il rapporto verso l’esterno. E poi della dott.ssa apprezzo l’umanità e l’empatia che non inficiano della sua professionalità.

Ora mi sento una persona più centrata e questo mi fa temere meno degli inciampi della vita. So di aver ancora della strada davanti, il percorso non è mai finito, perchè come esseri umani non siamo mai arrivati, ma almeno so di essere sulla strada giusta e di avere sulle spalle uno zaino di consapevolezze importanti.

Tutto ciò per dire che consiglierei a tutti un percorso dalla Dott.ssa Francesca Palma, perchè tutti, chi più o meno, ha qualcosa da rimettere a posto o da capire di se stesso.

M

2024-01-12

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Quando sono arrivata in studio dalla dottoressa Palma, stavo cercando di riprendermi da una relazione tossica e avevo bisogno di aiuto per gestire l'ansia che ne derivava. Sin dall'inizio, ho apprezzato la sua approfondita attenzione alle mie aspettative e alle difficoltà che stavo affrontando.

La differenza principale che ho riscontrato nel suo approccio rispetto ad altri è stata la sua forte inclinazione verso l'interattività e la promozione dell'auto-osservazione. Questo contrasta con altri approcci in cui il terapeuta può rimanere più in silenzio e non coinvolgere attivamente la persona tra le sedute. La sua filosofia di non fornire risposte preconfezionate, ma di promuovere le risorse personali, mi ha convinto ad affidarmi a lei.

Grazie a questo percorso, ho notato un cambiamento significativo nella mia vita. La consapevolezza di me stessa è cresciuta, così come la mia capacità di gestire emozioni e relazioni interpersonali. Sono riuscita a superare limiti personali, specialmente riguardo all'ansia e alla paura del giudizio degli altri, e di questo sono particolarmente felice.
La dottoressa Palma ha svolto un ruolo chiave in questo processo, fornendo un sostegno empatico e creando uno spazio in cui non mi sentivo giudicata.

Apprezzo molto il suo modo di lavorare, in particolare la sua empatia, il supporto costante e la capacità di creare un ambiente non giudicante. La sua professionalità e la puntualità hanno reso il percorso ancora più efficace.

Senza dubbio consiglierei il suo studio di psicoterapia ad altre persone. Il suo approccio centrato sulla persona, combinato con il sostegno umano e professionale, ha reso la mia esperienza estremamente positiva.

Daniela Mazzotti

2024-01-06

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Ho iniziato il mio percorso ad Aprile, spinta dalle difficoltà che stavo vivendo nel rapporto con mia figlia e dalla volontà di migliorare il rapporto con me stessa e con il mio corpo. Mi sono bastati pochi incontri per realizzare che non riuscivo più a reggere il peso delle responsabilità e degli equilibri relazionali basati sul senso di colpa. Con l’aiuto di Francesca e attraverso gli ABC cognitivi è possibile rivivere le situazioni critiche, vivendo le emozioni anziché bypassandole. La tecnica della moviola inoltre offre la possibilità di guardarsi dall’esterno, con occhi estranei e lucidi.
Un invito ad indossare occhiali diversi per valutare le situazioni, a mentalizzare i comportamenti altrui imparando a riconoscere gli schemi e ad intervenire per modificarli.
Apprezzo la professionalità di Francesca, la puntualità che richiede e che offre, la disponibilità nel proporre date alternative in caso di bisogno.
Amo inoltre il suo essere genuina, concreta, umana.
Un prezioso supporto in questo percorso sfidante ed entusiasmante. Gratitudine è un’emozione? 😊

juan carlos orantes miranda

2023-10-10

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Sono arrivato nello studio della dott. Palma col desiderio di cambiare aspetti umani della mia vita. Grazie al percorso intrapreso, e grazie al suo attivo approccio terapeutico, sto invece imparando ad accettare e conoscere la mia personalità. In questo, ho trovato di grande aiuto l'auto osservazione, che continua a darmi la possibilità nel mio quotidiano di auto regolarmi e di ascoltarmi, un' ottimo strumento per la conoscenza e l'accettazione di se. Con un percorso costante la dott, continua ad assistermi nel dare un nome, nell' imparare, nel gestire e riconoscere le mie emozioni. Professionale negli aspetti umani e concreta nell'approccio, sempre nel rispetto della mia personalità. Consiglio vivamente

Daniele

2023-10-05

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Ho iniziato ad andare nello studio della Dott.ssa Palma in un periodo impegnativo della mia vita.
Venivo da anni di sedute con un counselor che ha finito di soddisfarmi, anche perchè sentivo di avere bisogno di qualcosa di più, di trovare un reale professionista.
La scelta è stata alquanto semplice, consiglio del medico di base e tre telefonate a tre professionisti diversi.
La Dott.ssa Palma è stata l'unica a chiedermi come stavo e trasmettermi calma già dalla voce.
La scelta è stata quindi naturale.
Ho notato la differenza fin da subito in quanto si è portati a "lavorare" a scavarsi dentro, anche perchè se no non avrebbe senso intraprendere un percorso simile.
Il percorso è appena iniziato, non è per nulla facile, perchè ci si mette a nudo e si è continuamente stimolati a non fermarsi, a non lasciare pensieri in sospeso.
Quindi si toccano momenti belli, sensi di leggerezza, ma anche momenti impegnativi, e ciò accade quando si vanno a toccare quelle zone sensibili dentro di noi.
Ciò che apprezzo di più della Dott.ssa è la totale disponibilità all'ascolto senza giudizio.
Si percepisce in lei la voglia di aiutare e l'amore verso il proprio lavoro.
La puntualità e disponibilità a fissare gli appuntamenti è totale.
Sarà un lungo e interessante percorso, che consiglio a chiunque voglia capire di più di se stesso.

Jessica

2023-09-08

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Ho iniziato il percorso con la Dott.ssa, in un momento in cui mi sentivo persa interiormente e avevo bisogno di qualcuno che mi aiutasse a riordinare il mio caos interiore, a fare luce sulle cose che per troppo tempo erano rimane oscurate nel buio;
Fin dal primo incontro, mi sono subito sempre sentita accolta, e in un luogo in cui poter esprimermi liberamente senza un timore di essere giudicata e non compresa.
Ciò che mi ha portato a continuare, è stato vedere i benefici che ho ottenuto, è stato vedere come nonostante mi sentissi a volte persa, la Dottoressa trovasse un modo per farmi ritrovare di nuovo la strada,
Lavorare su stessi, interiormente non è un percorso facile.. è un percorso difficile e spesso doloroso,
È un percorso fatto di passi avanti e alcuni indietro,
È un percorso di tempo, del proprio tempo.. ma assolutamente necessario per poter riprendere in mano la propria vita.
Il suo approccio di lavorare non si ferma solo al colloquio, anche esso molto importante e ricco di profitti e benefici per potersi esprimere al meglio, ma anche di spesso “compiti a casa”, che contribuiscono ad apprendere e a lavorare ulteriormente sul proprio percorso da fare;
Consiglio questo percorso a tutti, a chi si sente perso, a chi ha bisogno di ritrovarsi, a chiunque abbia bisogno di guardarsi dentro, come descrive la Dottoressa parla il luogo sicuro, ed è così qui in questo studio troverete un luogo dove potersi sentire al sicuro, dove potersi sentire lontano da ogni giudizio, troverete sempre una calda accoglienza, ascolto e comprensione.

Giuseppe Memola “Giuse”

2023-08-23

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Ho conosciuto la dottoressa Palma mentre cercavo uno specialista che potesse aiutarmi a risolvere i miei problemi, tendenzialmente legati ad una bassa autostima, cattiva gestione dell'ansia, disturbi dell'umore, sensibilità al giudizio e manifestazioni di comportamenti poco sani. Ho tentato più volte di iniziare un percorso terapeutico orientato sul lungo periodo ma, complici le cattive condizioni economiche, la mia scarsa forza di volontà e l'aver incontrato unicamente professionisti che non mi hanno trasmesso sensazioni positive, non sono mai andato oltre le 2-3 sedute. Ormai sono giunto al ventesimo incontro e posso tranquillamente affermare di aver trovato una persona competente, disponibile all'ascolto in modo professionale ed al contempo umano, che si prodiga attivamente per venire in contro alle esigenze dei suoi pazienti (Io personalmente lavoro su turni e abbiamo sempre trovato il modo di mantenere gli appuntamenti presi). Da qualche tempo a questa parte ho notato un certo miglioramento nel modo in cui affronto le mie problematiche, adottando un approccio che pian piano la dottoressa mi sta trasmettendo ed insegnando. È un percorso tutt'altro che semplice e lineare, costellato di ricadute e passi indietro, ma pian piano mi percepisco come un soggetto più ancorato a sé stesso e meno soggetto alle correnti nelle quali spesso la vita ti lascia in balia. Il mio obiettivo un giorno è quello di essere, con l'aiuto ed il supporto della dottoressa Palma, una persona indipendente emotivamente che sappia essere consapevole dei propri punti di forza e sia capace di sfruttare quei lati della personalità che tendono a diventare debolezze quando non sono vissuti con cognizione e distacco oggettivo rispetto a quella che è la realtà. Spero un giorno inoltre di poter capire qual è la causa cardine di tutte le problematiche che sto affrontando. Personalmente consiglierei (E già mi è capitato di farlo) la dottoressa a chiunque abbia voglia di tentare un approccio fortemente orientato all'auto osservazione e al mantenimento della propria autonomia, senza cadere in sedute volte totalmente al silenzio assoluto da parte dello specialista. Spesso la dottoressa propone attività anche piuttosto pratiche tra un appuntamento e l'altro, al fine di offrire sempre qualche spunto di riflessione per l'incontro successivo, oltre a favorire lo sviluppo di una migliore consapevolezza di sé stessi. Ad oggi mi ritengo una persona consapevole di una scarsa capacità di auto osservazione oggettiva priva dei propri filtri personali, ma comincio già da ora a beneficiare degli stimoli e degli spunti di riflessione che la dottoressa mi sta aiutando a sfruttare.

Alessia Ballardini

2023-07-25

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Seguo un percorso con la Dottoressa Palma da qualche anno e la mia recensione non può che essere eccellente.
Grandissima professionalità, puntualità e amore per il proprio lavoro.
Come dice il nome del suo studio, è davvero un luogo sicuro in cui aprire le porte a una migliore conoscenza e consapevolezza di sé stessi, con i propri limiti e punti di forza.
Sicuramente attraverso questo percorso è fiorita la versione migliore di me. Aiuta ad affrontare le sfide quotidiane e le difficoltà con un occhio diverso, incentrato su chi sono io e come reagisco agli eventi. Mi sento più sicura e serena; anche le persone attorno a me hanno notato il mio nuovo e conquistato equilibrio. Questo percorso è l'investimento migliore che potessi fare per me e consiglierei a tutti di intraprenderne uno proprio.

Andrea

2023-07-21

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Quando ho deciso di frequentare questo studio mi sentivo decisamente pressato , non da fuori ma da dentro, ignoravo da talmente tanti anni tutti i miei problemi che praticamente è stato come andare a costituirsi alla polizia, non sapevo nemmeno da dove iniziare, venivo da una esperienza precedente con uno specialista dall'approccio molto diverso, più aggressivo, quasi impaziente nei miei confronti, forse troppo paternalistico, quindi mi ci è voluto un po' per trovare il coraggio di guardarmi intorno e riprovarci qui a Cotignola. Stavolta è stato decisamente diverso, direi proprio l'opposto di prima. Non mi sono più sentito in dovere di soppesare le mie parole, mi sono sentito presto libero di essere spontaneo, non mi sono trovato davanti né un "picconatore" né un padre che ti mette davanti alla lavagna e segna con un cerchio i tuoi problemi, differenze abbastanza evidenti che mi hanno decisamente convinto a non mollare di nuovo. Alla fine in questi 3 anni si è lavorato su quel che c'è in me e su quel che è successo a me. Lo stress post-pandemia, la paura della guerra, il vivere una catastrofe naturale come un alluvione, che sia qualcosa che vi affligge da anni, da mesi o ha iniziato ad affliggervi quella stessa mattina, vi troverete davanti a qualcuno che non vi ignorerà né vi liquiderà con superficialità. Speravo di trovare qualcuno costruttivo ma non accomodante e l'ho trovato, speravo di trovare qualcuno che il piccone lo metta in mano al paziente e gli spieghi come usarlo e l'ho trovato, speravo di non trovarmi davanti a qualcuno con cui devo soppesare attentamente le mie parole e non essere troppo spontaneo e l'ho trovato, speravo di alleggerire il peso della quotidianità e in generale della vita e sì, ci sto riuscendo.
No, non è il professionista perfetto (chi lo è?) ma ci si avvicina parecchio e sicuramente la consiglierei a chiunque mi sembri averne bisogno

sara ugolini

2023-07-19

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Da diversi mesi vado dalla Dott.ssa Francesca Palma ed è stata, per me, la prima volta che mi sono recata in uno studio di psicologia. Le mie preoccupazione iniziali erano legate al fatto di non conoscere questo luogo che si è rivelato essere veramente "sicuro". In quanto la Dott.ssa Francesca, ha altissima professionalità, serietà, empatia e attenta veramente ai minimi dettagli. Mi trovo molto bene con lei e con il suo approccio interattivo e anche di auto-osservazione. Da quando ho iniziato fino adesso ho riscontrato dei progressi concreti riguardo alla difficoltà che sentivo. Consiglio tantissimo lo studio di Psicoterapia perché nella mia esperienza è stato veramente di grande aiuto e ho visto concretamente i miglioramenti.

Pietra Paola Camiz

2023-07-09

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Grazie di tutto.

Cristian Montanari

2023-07-07

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Prego francesca

Claudio

2023-07-06

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Dottoressa che svolge la propria professione con autentica passione, e questo fa la differenza. Grazie a lei ho compreso l'importanza che può avere la psicoterapia, specialmente in certi periodi bui. Mi ha seguito in un percorso, facendo emergere in me forze che non conoscevo, grazie alle quali ho ripreso in mano la mia vita. La consiglio certamente e la ringrazio.